在天空体育记录球员的一天中，索博斯洛伊向杰米-雷德克纳普分享了他在利物浦的日常生活细节，包括早晨喝咖啡、健身房训练等内容。以下是本次采访的下半部分。

上午11:30，健身房

12:30，训练场

雷德克纳普：现在的很多热身工作都是在健身房完成的，包括赛前激活之类的。然后这只是让你的双腿活动起来，缓解比赛留下的疲劳，然后显然为周末做好准备。所以目前这相当轻松，而且考虑到接下来的赛程非常密集，这可能是一次很轻松的训练，现在关键是预防伤病。不要受伤，不要拉伤，确保状态敏锐，以便在周六做好准备。所有的球员都过来了。队长范戴克最先到。他是第一个到的。给人们鼓掌，告诉他们快点，你知道。他是一个领袖。当我们还在梅尔伍德（距离这儿几英里远）训练时，那里甚至没有草。而现在，这就像地毯一样。没有任何借口。球场是美丽的设施。显然他们的喷淋系统都在工作。看着人们踢球时我总是很嫉妒，但这次可能是最强烈的，因为你真的想上场。这是世界上最好的工作。我希望在那儿吗？你疯了。我愿意用任何东西去换。再来一节训练课。在看台前再进一个球。

14:15，大师课雷德克纳普：现在的训练课很棒，对吧？

是的，比起其他的来说挺辛苦的。休息日过后，你必须恢复状态。

现在是我最喜欢的消遣之一：任意球。由你带来的一堂大师课，因为你本赛季一直是任意球大师。你一直擅长踢任意球吗？这是你小时候练习的内容吗？

我练习了很多，我一直踢得很好，本赛季我进了四个，但还不是纪录。它是纪录，但我还没打破它，对吧？我想接管纪录。

你在一周内会做很多练习来让你的技巧变得完美吗？

是的，我每天都练习。你必须每天练习来保持节奏，你知道，而且每次射门的方式都不一样。有远有近，根据左右情况而定。

本赛季你最喜欢的一个？

对阵阿森纳的那个。

这是对阵伯恩茅斯的，如果我参与这场比赛，你会研究某些守门员并观察他们的动作吗？

是的，我总是会在赛前这么做。我总是会做。我被告知伯恩茅斯的守门员会移动一点点。

然后显然萨拉赫也参与其中，因为他脚后跟拨了一下，为你打开了角度。那太精彩了。我们要模仿萨拉赫那次。我是萨拉赫，利物浦历史最高产的得分手。我可能做到了，我给了你正确的角度。

不，它很完美。非常完美。

你知道我觉得你的动作有什么特别之处吗，因为我以前总觉得，或者我们小时候被告知的是，我以前觉得我得俯身压住球，而你的技巧则是在击球时身体挺得很直。

我以前总是练习让胸部压在球上方，但我小时候不是这样射门的。我以前射门方式不同。但后来我知道我可以做到这个，如果我能让它变得完美，那将会是不一样的东西。

你看起来总是保持着完美的平衡，你知道，即使在你击球后，你从不真正失去平衡。你总是如此。

否则行不通。

行不通。没错。所以对于任何尝试练习任意球的孩子来说，确保保持平衡是一件大事。

让它变得完美。

好吧。我曾经好几次把球踢飞向了看台。我告诉你，他们还在找我那几个球呢。所以，让我看看。(展示任意球视频)

这个，多米尼克，对阵曼城，距离稍远。你当时是不是在想这次我要发力了？因为感觉你比其他的任意球踢得都要重一些。

是的。但范戴克也告诉过我，我应该传中，然后我又对他笑了笑。

守门员甚至没动，是吗？因为有一瞬间看起来球是直奔他而去的，然后就……

这就是为什么我用这种方式射门，因为他站在中间。所以我说，如果我能踢到人墙旁边或者越过人墙飞向他的左侧。

那是你在比赛中完成过的最好的击球吗？

代表匈牙利队的那个是。

匈牙利队。那个很棒。位置也很类似，不是吗？

是的。而且我认为可能更远。那带点魔力，你知道。

带点魔力。我喜欢。你击球的方式感觉像是横着过去的，我踢得很直，但然后我的腿会像这样移动一点。这个我觉得很难重现。但我们可以试试吗？

让我们看看。(开始任意球射门)

我注意到当你排好位置时，你并没有真正看着球门。你只是专注于球。

我只是在助跑前看一眼球门，然后我专注于球。

你在射门时脑子里会勾勒出球的某个部位去击打吗？

是的。

你会像那样摆放球吗？

是的。

好的。因为我记得几年前C罗说过他那样做。所以这仍然有效果。

我不知道有没有效果。我一直都那样做。有时候觉得有用。

顺便说一下，这些东西(假人墙)跳起来的时候有多棒？谁在控制那个？好了，让我来试试。我现在负责这个，所以我会为你增加难度。多米尼克，太棒了。非常接近。那是美的享受。他看穿了。我们试过了。这家伙太聪明了。好的，多米尼克，让我们看精彩的部分(对阵阿森纳的任意球)。你脑子里有没有闪过要踢稳一点的想法，还是你就想，不，我就要射门？

那是第82分钟，范戴克说：“传中。”范戴克确实说了。然后我放下球说，“让我来射门。”为什么不呢？然后我旁边有几个人说，“射门吧。”

所以，你在那场比赛踢得很好。

而且我踢右后卫。第一次。

但这是否感觉……有时这会帮助你在比赛中的感觉吗？我认为你在那场比赛赢得了全场最佳。我想是的。如果在我的生命中可以重新经历几件事。其中之一就是在KOP看台前进球。在KOP看台前进球是什么感觉？

不可思议。尤其是这种进球，你知道，而且问题是，我以前从未进过这种球，总是那些伟大的进球或重要的进球。我总是在KOP看台前进球，这种感觉非常好。

这就像灵魂出窍，你知道，那种感觉太棒了。好了，我想分析一下你的处理球过程。大约27，就算是28码吧，在我看来是这样。你在叫你的队友移过去一点点，因为我明白。拉亚能看到什么？

我知道如果我告诉队友往右移，拉亚就会看不见球。这样要么他再往里挪一点，那样我就有两个选择：踢他那一侧或绕过人墙。或者他会待在原地，等球绕过人墙后再反应，那时就已经太晚了。

这个守门员可能是世界上最好的，你知道，显然非常敏捷。他在覆盖。所以如果他站在那儿，他覆盖了球门这一侧。人墙在这儿。从那个距离，我个人以前会觉得我要尽全力去踢，然后看球落到哪。你真的是瞄准那儿吗？

是的。

真的吗？太不可思议了。

这个我瞄得很准。我的意思不是精准到撞柱进球。我只是瞄准这个角落的死角。我冒了很大的风险，因为通常有时我射门时不会用那么大的力量，以便专注于射正球门。但在这一次，我就是全力一击。

是的，因为看起来你并没打算踢得太用力。你只是想获得一次干净、纯粹的击球。好了。结束了。搞定。走吧，我想再喝杯咖啡。好的，多米尼克，非常感谢你带来的这堂大师课。精彩。继续进球吧。你再进几个就能破五六个的纪录了。无论你现在在做什么，你都做对了。非常感谢你今天的时间。